Als moeder draag je veel – zorgen, to-do lijstjes, emoties van je kinderen én je eigen gevoelens. Soms loop je dan gewoon even vol. EFT (Emotional Freedom Techniques) kan dan helpen om ruimte te maken in je hoofd en lichaam.
EFT is een methode waarbij je zachtjes op bepaalde punten op je lichaam tikt (dit noemen we ’tapping’), terwijl je stilstaat bij wat je voelt – bijvoorbeeld stress, angst, boosheid of een vervelende herinnering. Door dat te doen, help je je lichaam om die vastzittende emotie los te laten.
Het werkt een beetje zoals het ontluchten van een overvolle ballon: je benoemt wat er speelt, tikt op specifieke energiepunten (vergelijkbaar met acupressuur) en maakt zo ruimte om een nieuwe, positievere gedachte toe te laten.
Veel moeders vinden EFT fijn omdat het simpel is, je het zelf kunt doen en het snel verlichting kan geven – of het nu gaat om dagelijkse stress, oude pijn of een overweldigend moment met je kinderen.
EFT – een zachte manier om rust te vinden in jezelf